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Rauchen und Laufen ► Der Schlüssel zum Aufhören
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Mit dem Rauchen aufzuhören ist eines der schwierigsten Dinge, die Menschen tun werden, obwohl die Beweise klar sind, dass Rauchen schrecklich für Ihre Gesundheit ist. Etwa ein Drittel der ...
Die Ernährung des veganen Sportlers ᐅ Wie man sich richtig ernährt
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„Du bist Veganer? Aber woher nimmst du dein Protein?“ Das haben Menschen, die sich für eine vegane Ernährung entschieden haben, sicherlich schon oft genug gehört. Sportler brauchen noch mehr ...
So funktioniert Runtastic interne Kommunikation
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Eine Sache, mit der die meisten Unternehmen zu kämpfen haben, ist die interne Kommunikation. Oder besser gesagt, wie man Informationen am besten an die relevante Zielgruppe weitergibt.Auch wenn wir ...
Die 7 besten Übungen zur Schulterstärkung
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Übungen zur Stärkung der Schulter sind der Schlüssel zu gesunden, starken Schultern. Schultern sind sehr komplexe Gelenke, die wir täglich benutzen, vom Haarewaschen bis zum Öffnen von Türen. ...
Hungrig nach dem Training?  5 Expertentipps, um das Überessen zu stoppen
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Fühlen Sie sich nach dem Training sehr hungrig? Regelmäßiges Training kann deinen Stoffwechsel ankurbeln und steigere deinen Hunger.Obwohl die Wirkung von Bewegung auf die Essensauswahl nach dem ...
Bestes Körpergewichts-Krafttraining für Frauen
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Bei so vielen Bodyweight-Workouts für Frauen ist es schwer, sich zu entscheiden. Außerdem ist jede Frau anders. Es gibt also keine „One-Workout-Fits-All“-Lösung. Einen lustigen Weg finden arbeite ...
Vorbereitung auf ein 24-Stunden-Rennen
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24-Stunden-Rennen sind wunderschön, brutal einfach. Eine Schaltung. Eines Tages. Möglichst viele Runden.Es hat etwas Heroisches und allgemein Anziehendes, seinen Körper durch einen vollständigen ...
Müde nach dem Laufen?  Wie man Laufmüdigkeit überwindet
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Du hast deine Laufschuhe geschnürt, warst voller Motivation und hast einen tollen Lauf absolviert. Doch plötzlich stellt sich die Müdigkeit ein und man fühlt sich total erschöpft. Haben Sie dies ...
LIVE-Tracking aktivieren und anfeuern
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Brauchst du beim nächsten Lauf etwas zusätzliche Motivation? Schnüren Sie Ihre Laufschuhe und bitten Sie Ihre Freunde, Sie mit der LIVE-Tracking- und Cheering-Funktion im anzufeuern adidas ...
Anulom Vilom zum Autogenen Training
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Schon mal was von Anulom Vilom gehört? Vielleicht hast du Leute dabei gesehen oder es sogar selbst in einer Yogastunde ausprobiert. Oder Autogenes Training? Sie haben wahrscheinlich schon von ...
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